মিলি রহমান।।
বেশিরভাগ মানুষই মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন। কেউ কেউ আবার মিষ্টি খাওয়ার পরপরই পানি খান। এটা কি ঠিক? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মিষ্টি খাওয়ার পর অবশ্য়ই পানি খাওয়া দরকার। এতে শরীরের অনেক উপকার হয়।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মিষ্টি খেলে শরীরে শর্করার পরিমাণ হঠাৎ করে অনেকখানি বেড়ে যায়। একে বলে সুগার স্পাইক। যারা আগে থেকেই ব্লাড সুগারের সমস্যায় ভুগছেন, তাদেরই শুধু এই সমস্য়া হয় না। এ কারণে মিষ্টি খাওয়ার পর পানি খেলে, এই সুগার স্পাইকের সমস্যা হয় না।
পানি যেকোনও খাবার সহজে হজম করতে সাহায্য করে। এ কারণে মিষ্টিজাত খাবার সঠিকভাবে হজম করতে পানি খাওয়া অত্যন্ত জরুরি।
মিষ্টি খেলে দাঁতের ব্যাকেটেরিয়া আরও বেশি সক্রিয় হতে পারে। পানি খেলে সেটা পরিষ্কার হয়ে যায়। দাঁতের স্বাস্থ্যও ভালো থাকে।
যারা মাড়ির ব্যথা সমস্যায় ভুগছেন, তারা অবশ্যই মিষ্টি খাওয়ার পর পানি খাবেন। তা না হলে ব্যথা আরও বাড়তে পারে।
