মিলি রহমান: দৈনন্দিন জীবনে প্রচুর ফল খ্ওায়া হয়। তবে খুব বেশি ফলের জুস খাওয়া ঠিক নয়। গাজরের জুসের পরিবর্তে গাজর চিবিয়ে খাওয়া উচিত। তেমনি আপেল জুসের পরিবর্তে আপেল এবং গোটা ফল খেতে হবে। য... Read more

মিলি রহমান: ফলের রাজা আম। আম সবাই খেলেও এই পাতার পুষ্টিগুণের কথা আমরা অনেকেই জানি না। বাতব্যথা, শ্বাসকষ্ট, ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখবে আমপাতা। আর আমের মধ্যে রয়েছে অনেক উপকারী গুণ। এতে রয়েছ... Read more

মিলি রহমান: করোনা ভাইরাস দ্বারা আক্রান্ত হয়ে বিশ্ববাসী নাজেহাল। এই রোগের নাম দেওয়া হয়েছে COVID-১৯ । আমাদের দেশেও এই রোগী শনাক্ত হয়েছে এবং তাদের চিকিৎসা চলছে। এই রোগ থেকে বাঁচার জন্য ও চি... Read more

মিলি রহমান: ঋতু পরিবর্তনের ফলে এখন সব বয়সের মানুষ ঠাণ্ডা-জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছে। হুটহাট করে ভাইরাসজনিত জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছে অনেকে। ভাইরাসজনিত জ্বর থেকে সুরক্ষায় কিছু হারবাল উপাদান সবচেয়ে বে... Read more

মিলি রহমান: রান্নার স্বাদ ও ঘ্রাণ বাড়াতে অনেক আগে থেকেই তেজপাতা একটি অনন্য মসল্লা হিসেবে ব্যাবহার হয়ে আসছে। সুখবর হলো এখন থেকে শুধু রান্নার কাজেই নয় এই পাতাটি সাড়াবে ডায়াবেটিসের মত জটিল... Read more

মিলি রহমান: হার্ট ভালো রাখতে কিসমিস খুবই উপকারী। কিসমিস শরীরে আয়রনের ঘাটতি দূর করার পাশাপাশি রক্তে লাল কণিকার পরিমাণ বাড়ায়। শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল দূর করে। শুকনো কিসমিস এর চেয়ে ভিজি... Read more

মিলি রহমান ধীরে ধীরে গরম পড়তে শুরু করেছে। আর এই গরমে বাড়বে রাস্তার পাশের শরবত এবং পানীয়র চাহিদাও। সে সাথে দেখা দেবে পানিবাহিত নানা রোগের প্রাদুর্ভাব। এ অবস্থা যখন এমন তখন আস্থা রাখতে পারে... Read more

মিলি রহমান: নারকেলের দুধ হচ্ছে এক ধরণের তরল যা কোরানো নারকেল থেকে নিষ্কাশন করা হয়। নারিকেল দুধ অস্বচ্ছ এবং স্বাদযুক্ত। এতে তেলের পরিমান বেশী যার অধিকাংশ স্যাচুরেটেড ফ্যাট। নারিকেল দুধ একটি... Read more

মিলি রহমান: পেঁপে পাতায় রয়েছে এক ধরনের এনজাইম যা সুস্থতার জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এনজাইম ছাড়াও এতে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল। ডেঙ্গুসহ আরও অনেক রোগ প্রতিরোধে এই পাতার ভূমিক... Read more

মিলি রহমান সুস্বাদু ও পুষ্টির জন্য গোটা বিশ্বেই টমেটো সমাদৃত। এছাড়া টমেটোতে থাকা ভিটামিন এবিসিকে, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, লাইকোপিন, ক্রোমিয়াম পুষ্টি উপাদান দেহের জন্য প্রয়োজনীয়- দেখে নিন... Read more