মিলি রহমান।। শীতকালে নানা ধরনের অসুখবিসুখের প্রকোপ বেড়ে যায়।  এই সময় সর্দি-কাশির সমস্যা এড়াতে অনেকেই নানা ধরনের ঘরোয়া সমাধান অনুসরণ করেন। শীতকালে ঘি খেলেও কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়... Read more

মিলি রহমান।। সকালের নাস্তা নিয়ে অনেকেই অবহেলা করে থাকেন। কেউ কেউ একেবারেই সকালে কিছু খান না। আবার কেউ হাল্কা খাবার খান। দিনের পর দিন এ ধরনের ঘটনা ঘটতে থাকলে শরীরে ক্যালরির ঘাটতি পড়ে। এর ফলে... Read more

মিলি রহমান।। ডায়াবেটিস হলে পছন্দের সব খাবার খাওয়ায় বন্ধ করে দিতে হবে এমনটি মোটেও নয়। বরং আপনাকে একটি নিয়মের মধ্যে চলে আসতে হবে। পরিমিত পরিমাণে এবং অবশ্যই পরিকল্পিত উপায়ে আপনাকে আপনার খাবার গ... Read more

মিলি রহমান।। মসলা জাতীয় কাঁচা মরিচ অধিকাংশ ঝাল ও মজাদার খাবারের উৎস, প্রায় সব রকম তরকারি রান্নায় কাঁচা মরিচ ব্যবহার করা হয়। এছাড়া খেতে বসে বাড়তি কাঁচা মরিচ খান অনেকে। স্বাদের জন্য কাঁচা মরিচ... Read more

মিলি রহমান।। মানসিক চাপ বা উদ্বেগজনিত সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। বেশিরভাগ মানুষই এখন মানসিক চাপের শিকার। এর ফলে শরীরেও দেখা দিচ্ছে নানা রোগ। মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই ধূমপান কিংবা অ্যালকোহ... Read more

মিলি রহমান।। সুস্বাস্থ্যের জন্য সঠিক খাওয়াদাওয়া ভীষণভাবে দরকার। এর মধ্যে মেথির উপকারিতা বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য। মেথি বীজ অনেক রোগের উপশমের ক্ষেত্রেই খুব ভাল একটি ওষুধ হিসেবে কাজ করে। এটি ওজন... Read more

মিলি রহমান।। সারাদিনের ব্যস্ত সময়ে শরীর চাঙ্গা করে তোলার জন্য এক কাপ চা-ই যথেষ্ট। কমবেশি সবাই দুধ চা পছন্দ করে থাকেন। ক্ষণিকের জন্য এই দুধ চা মনটাকে চনমনে করে তুললেও শরীরের জন্য তা মোটেও উপক... Read more

মিলি রহমান।। সূর্য ডুবতেই শিরশিরে হাওয়া আর হিম পড়তে শুরু করেছে প্রকৃতিতে। আবহাওয়া বদলের এই সময়ে ঘরে ঘরে এখন সর্দি, কাশি, গলা ব্যথা দেখা দিচ্ছে। শিশু থেকে প্রবীণ সকলেই ভুগছেন ঠান্ডা লাগার সম... Read more

মিলি রহমান।। প্রাচীনকাল থেকেই ত্বকের যত্নে গোলাপ জল ব্যবহৃত হয়ে আসছে। সব ধরনের ত্বকের জন্যই উপকারী এই উপাদান। শুষ্ক ত্বকের যত্নে, ত্বককে হাইড্রেট, নরম এবং মসৃণ রাখতে সাহায্য করে গোলাপ জল। ত্... Read more

  মিলি রহমান।। প্রকৃতিতে হালকা শীতের আমেজ অনুভূত হচ্ছে। এই সময়ে সতেজ শাকসবজি ছাড়াও বাজারে মেলে নানা মৌসুমি ফলমূল। শীতকালের ফলের মধ্যে অন্যতম কমলা। স্বাদের পাশাপাশি ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ কম... Read more