গরম মানেই ঘাম, এনার্জির ক্ষয়, বিরক্তি- সব মিলিয়ে গরমকালের নামটা শুনলেই অনেকের নাক কুঁচকে ওঠে। তবে এত খারাপের মধ্যেও গরমকালে এমন একটা ভালো জিনিস আছে, যা প্রতিটা মানুষ পছন্দ করেন। আর তা অবশ্... Read more

একে তো গরমে যাচ্ছেতাই অবস্থা। তার ওপর মশার উৎপাতে অতিষ্ট প্রাত্যহিক জীবনযাত্রা। মশা তাড়ানোর স্প্রে, কয়েল, ক্রিমসহ নানা পন্থায় মুক্তি মেলে না সহজে। তাছাড়া মশা তাড়াতে ব্যবহার করা এসব রাসা... Read more

চীনে মহামারী আকার ধারণ করলেও এখন পৃথিবীর ২৬টি দেশে ছড়িয়ে পড়েছে প্রাণঘাতি করোনা ভাইরাস। এখন পর্যন্ত ভাইরাসটিতে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছেন ১৪৭৫ জন। আক্রান্তের সংখাও ৬৪ হাজার ছাড়িয়েছে। ২৬টি... Read more

বাড়তি ওজনের জন্য অনেকেই শর্করা জাতীয় খাবারকে দায়ী করেন। ভাবেন, ‘নো কার্ব’ বা শর্করা বর্জনই হলো ওজন কমানোর চাবিকাঠি। আসলে বিষয়টি এতো সরল নয় এবং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় এক বা একাধিক উপাদা... Read more

গরমে তৃষ্ণার্ত হলে লেবুর রস দারুণ কাজের। এক গ্লাস লেবু-পানিতে ফিরতে পারে এনার্জি। যা কর্মক্ষেত্রে এনে দিতে পারে চনমনে ভাব আর সফলতা। একইসঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো এবং হজম বৃদ্ধিতে এর ক... Read more

সুস্থ থাকতে ফলের অপরিসীম গুরুত্ব কে না জানে? ওজন কমানো থেকে এনার্জি বাড়ানো; সবকিছুতেই ডায়েচ চার্টে এই ফলের অবস্থান সবার উপরে। মুখরোচক রাসালো নানা ফলের ভিড়ে কলার গ্রহণযোগ্যতা ঈর্ষণীয়। অনে... Read more

বর্তমান পরিস্থিতিতে শরীর সুস্থ রাখতে দৈনিক খাদ্য তালিকায় শাকসবজি রাখা প্রয়োজন। ইতোমধ্যেই চিকিৎসক এবং পুষ্টিবিদরা খাদ্যতালিকায় বিভিন্ন সবুজ শাকসবজি রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন। সেক্ষেত্রে গরমের... Read more

আনারস খাওয়া শরীরে জন্য অত্যন্ত জরুরি। চলুন জেনে নেয়া যাক আনারসের পুষ্টি গুণ সম্পর্কে। ১। পুষ্টির অভাব দূর করে: আনারস পুষ্টির বেশ বড় একটি উৎস। আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং সি... Read more

ফল হিসাবে নাশপাতির গুণাগুণ অনেক। নাশপাতিতে ভিটামিন এ, সি, ফ্ল্যাভোনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রচুর আয়রন ও কপার অস্টিওপোরোসিস থাকে। এসব উপদান বিভিন্নভাবে আমাদের শারীরিক গঠনে সাহায্য করে। মূল... Read more

পেঁপে খুব সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ফল। বেশিরভাগ মানুষ এটি পছন্দ করেন। এটি শুধু ত্বকই নয়, স্বাস্থ্যও ভালো রাখে। পেঁপে খেলে অনেক ধরনের রোগ নিরাময় হয়। তবে, পেঁপে খেলেও বেশিরভাগ মানুষই এর বীজ... Read more