ফল হিসাবে নাশপাতির গুণাগুণ অনেক। নাশপাতিতে ভিটামিন এ, সি, ফ্ল্যাভোনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রচুর আয়রন ও কপার অস্টিওপোরোসিস থাকে। এসব উপদান বিভিন্নভাবে আমাদের শারীরিক গঠনে সাহায্য করে। মূলত এশিয়া, ইউরোপ ও উত্তর আফ্রিকাতেই নাশপাতির চাষ বেশি হয়।
নাশপাতির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যানসার প্রতিরোধ করতে পারে। এছাড়া ব্রেস্ট, প্রোস্টেট, কোলন ও রেকটাম ক্যানসার দূর করে। নাশপাতির কপার, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম হাড়ের ক্ষয়রোধ করে হাড় মজবুত রাখে।
নাশপাতিতে প্রচুর আয়রন ও কপার থাকে, যা অ্যানিমিয়ার প্রাকৃতিক চিকিৎসায় ভালো ভূমিকা রাখে। শরীরে আয়রনের পরিমাণ বাড়লে রক্তে লোহিত কণিকার পরিমাণ বাড়ে। তাই নাশপাতি খেলে অ্যানিমিয়া, মাংস পেশির দুর্বলতা, ক্লান্তি ও শারীরিক অবসাদ দূর হয়।
– মিলি রহমান
