মিলি রহমান:
আমরা অনেকেই মেদ সমস্যায় ভুগে থাকি। মেদ কমানোর জন্য অনেকেই ডায়েট চার্টে রাখে অনেক রকমের খাবার। আবার অনেকের ধারনা প্রচুর পরিমাণে শরীরচর্চা আর অল্প খেলেই বুঝি মেদ ঝরিয়ে ওজন কমানো সম্ভব। তবে চিকিৎসক এবং ডায়েটিশিয়ানরা বলে থাকেন, ডায়েট মেনে খাবার খাওয়া এবং প্রয়োজন মতো শরীরচর্চাই মেদ ঝরাতে পারে। তবে আপনি জানেন কি? সুস্বাদু রান্নায় ব্যবহৃত মশলাই আপনার মেদ ঝরাতে পারে। মাত্র ১৫ দিনেই জিড়া আপনার অতিরিক্ত মেদ কমাতে সক্ষম। তাহলে জেনে নিন জিরা কিভাবে আপনার ওজন কামাবে।
১। সারা রাত খানিকটা জিরা পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে ভিজিয়ে রাখা জিরার পানি পান করুন। এটি হজমশক্তি বাড়ায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে মাত্র কয়েকদিনেই পেটের মেদ ঝরাতে সাহায্য করবে।
২। প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ রয়েছে জিরা পানিতে।
৩। জিরা পানি শরীরের জন্য ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
৪। আদা থেতো করে পানিতে ভালো করে ফোটান। এরপর এর মধ্যে অল্প করে জিরা গুঁড়া দিন। নিয়মিত দুপুরে বা রাতে খান। এটি তাড়াতাড়ি আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
